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太極作為一種有氧運動，竄跳，動作時柔時緩，動作時急。幫助降低血清甘油及膽固醇含量。用太極拳打半個小時，大約消耗900kj的熱量，這對每天的新陳代謝非常有幫助。
恢復訓練對提高生活質量，延緩帕金森病的發展具有不可替代的作用。在2015年，邢太極與中國科學院上海生命科學研究院教授、上海瑞金醫院專家陳教授合作，由復星基金資助。該團隊通過頭顱磁共振成像和周圍生物標記物檢測發現，一種中醫太極拳康復訓練可以改善病人的大腦網絡，并且從機理上證實了一種中醫太極拳運動對帕金森病的輔助治療作用。在中國傳統太極拳的基礎上，通過定期練習，大部分病人的癥狀得到了控制，平衡能力得到了改善，慢下來，顫抖等癥狀也得到了緩解，戰勝疾病的信心得到了增強。結果表明，在中國傳統太極拳的特殊訓練指導下，帕金森病患者通過科學的訓練，可以明顯地得到改善。
中國傳統太極拳在帕金森病治療中有何作用
1.健骨壯骨，增強腿部力量。
相應改善癥狀：改善Parkinson患者的姿勢和平衡控制;改善患者的活動范圍，預防和減少肢體畸形的發生。
Parkinson患者易有下肢無力，站不穩，跌倒等癥狀。
練中國傳統太極拳(太極拳)的時候，一定要保持骨骼挺直。調節骨骼特定的體位，可降低肌韌帶的張力，使人體達到骨骼的最佳受力狀態，有效提高骨密度。骨力訓練十分突出。許多拍友反饋練習明顯增強了后腿的力量，增強了對身體平衡的控制。
而中國傳統太極拳則是一種與之相對立的運動。實習要求以丹田為中心，以腰部為掌握，并圍繞中心進行對稱平衡訓練。人體各部分被卷曲拉伸，可伸展筋骨，增加關節活動度。
2.通經活絡，開啟微循環。
改善癥狀：提高雙手操縱物體的能力和靈活性，促進運動的啟動過程，增加幅度，速度和持續運動的靈活性。
PD是一種神經變性疾病，患者經常不能控制其周圍肢體的動作，導致顫抖或僵硬。
中國傳統太極拳的訓練方法之一就是經絡運動。訓練時，要求學生要注意精神集中，注重對中國傳統太極拳動作的局部控制，通過反復強調手腳的正確位置，喚醒并激活局部肌肉的能量。運動要求末梢以力量到達指尖，從而連結手腳，打通經脈讓血液流到末梢，調動局部的氣血，通暢肌肉內致密的微血管網絡，從而有效疏通經絡，充盈氣血，改善肢體內部循環，提高末梢的靈敏度。因此，PAYOU的定期練習可以改善對肢體的控制，減少抖動。
3.滋補丹田，增強免疫力。
相應改善癥狀：減輕疲勞，增強耐力，增強體力。
PD是一種中樞神經系統的變性疾病。中醫學的根本在于先天稟賦、肝腎精血不足、肌肉營養流失、肌肉急躁。病人除腿軟酸痛外，還常感到全身疲倦，力不從心。
中國傳統太極拳的練習，可從人體氣血之源入手，通過導引動作，促進氣血順暢而旺盛的循環，改善氣血失調、血不養肝的現象。并通過明確的設定，使全身散氣得以恢復丹田核心，從而集中精神，使臟腑功能正常，滋養正氣，達到扶正祛邪，強身健體的目的。
4.調節心態，回歸身心平衡。
相應的癥狀改善：抑郁，焦慮或情緒紊亂改善。
憂郁，焦慮或情緒失調常發生于許多朋友。注意他們的心理健康與改善同等重要。
傳統的中國太極拳是一種放松，拉伸，放松，節能的運動。在運動過程中，經過一定時間的累積，肌肉可以逐漸放松，甚至主動放松。中國傳統太極拳運動中的一項運動，能鎮靜身心，調理情緒。訓練時要冷靜，精神上要保持自我，自我回歸。在身體的氣血平衡中，它起著平衡作用。由于內部和外部的平衡，可以達到寧靜，身心合一的狀態。
太極拳公益班的老師們，常常會用溫暖的家庭來形容這里的氣氛。一種比較安靜的中國傳統太極拳場地，帕友們可以更加堅持不懈地一起練習拳擊，同時也更加放松。中國傳統太極拳除了能激發人的情感外，還能通過教師的關懷、學生間的相互鼓勵、教師的關懷等，來促進派友的心理狀態。抑郁、焦慮或情緒紊亂是帕金森病訓練中能提高拳擊互動性的因素。
特殊提示：本文內容代表專家的觀點，僅供科普之用，不能代替醫生面診。
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