訓練太極劍對人體有哪些好處呢

提升心腦血管病與吸氣的作用

無論是三十二太極劍，還是二十四式太極劍，他們全是一種符合生理學規律性，輕輕松松親和力的運動健身。它對神經中樞系統軟件起著優良的危害，提升了心腦血管病與吸氣的作用，能降低身體積血，改進消化吸收功效與基礎代謝全過程。因此 從醫藥學的見解看來，它是一種非常好的健康保健和診療方式 。

令人心胸寬廣、情緒身心健康。

中醫藥學覺得情緒主題活動是以五臟六腑為作用基本的，《素問-陰陽應象大論》說 “人會有五臟化五氣以生喜怒哀樂悲憂恐”。又覺得心在志為喜、肝在志為怒、肺在志為悲、脾在志為思、腎在志為恐。身體情緒的轉變出現異常能造成氣輪逆亂，進而導致五臟六腑作用失衡和傷。

太極拳前曾被別人稱作“直覺健身運動”，其緣故取決于其煅煉是和人潛意識覺得離不開的。訓練太極劍時，規定在用意念控制身體的姿勢和內外運行，清除私心雜念，求取虛靜。

據科學研究，在練太極時，人大腦皮層健身運動神經中樞處在激動情況，別的區則處在相對性抑止情況，使人到訓練時把一切煩雜思絮拋在腦后，專心致志于健身運動中，因此在訓練后不僅能讓人心曠神怡、精力旺盛，并且長期性鍛練更能令人心胸寬廣、情緒身心健康。