四九天2021時刻表，1月17日至1月25日大寒極陰轉陽注意保暖

民俗一般用數九天的方法來紀錄冬天的生活狀態，將冬至節氣后的81天區劃為9個環節，也就是常說的數九寒天，是全年度中最涼的一段時間，而四九天2021時刻表就在2021年1月17日逐漸的，到2021年1月25日完畢，渡過了小寒，也是數九天中最涼的幾日。

四九時間：2021年1月17日-2021年1月25日

第一天：2021年1月17日

第二天：2021年1月18日

第三天：2021年1月19日

第四天：2021年1月20日(小寒)

第五天：2021年1月21日

第六天：2021年1月22日

第七天：2021年1月23日

第八天：2021年1月24日

第九天：2021年1月25日

數九是民俗的一種雜節令，而數九歌（九九歌）是全部冬季生活狀態的切身體會，數九過完，春季也就來了，因此許多地域都是有數九天的習慣性，盡管在我國地區廣闊，氣侯差別顯著，但針對大河中上游地域、長江中下游都較為使用。

對于四九天2021時刻表，是一年中陰之氣頂峰而氣血原始的大轉折，也是維護保養、存款動能的黃金時間，因此必須食補，此刻身體也最非常容易消化吸收外界的營養成分，充分發揮其滋補養生作用，因此四九天防寒保暖健康養生十分關鍵。

盡管說四九是極陰轉陽的時間點，但說起冷，或是三九，民俗也有句話“熱在三伏，冷在三九”，冬至節氣大白天最短，每日的太陽光發熱量至少，而冬至節氣到三九，均值每日大白天只提高1分鐘，因此超低溫仍在降低，在三九的情況下做到最高值，造成 “三九”季節溫度最少。

自然也并不是全部地域全是那樣，只不過是它是古時候民俗的一種紀錄方法，而在數九歌中，三九四九全是最嚴寒的階段，并且在大部分地域全是這般，因此記牢四九天2021時刻表，這段時間一定要注意保暖健康養生。

大河中上游《九九歌》：一九二九不下手，三九四九冰面走，五九六九隔河看垂柳，七九河開，八九雁來，九九加一九，耕牛遍地走。

長江中下游地區《九九歌》：一九二九，夾褲換保暖褲；三九四九，房內生爐子；五九六九，外邊找不著路（降雪）；七九八九，池河插柳；九九八十一，路人道上把衣袒。

福建�。阂痪哦�九，伸不哩手；三九四九，沿凌走；五九六九，抬頭看柳；七九六十三，行路客官把衣肩；九九楊落地式；十九桃花開。

云南�。阂痪哦�九，相遇不下手；三九四九，冰棱上走；五九六九，沿河看柳；七九六十三，路人道上把一袒；八九七十二，扇扇攆熱流；九九八十一，曬破腦頭發。