冬季喝什么湯好，這七道菜譜使你冬天喝出身心健康

說到健康養生，大伙兒毫無疑問都想起了喝粥，湯中的精粹和營養成分尤其豐富多彩，吃菜遠沒有喝粥的營養成分高，冬季天氣寒冷，是最合適喝粥的時節，那麼冬季喝什么湯好，哪些湯最合適在冬至養生，下面我就帶大家一起來了解一下吧！

1、羊湯

羊湯無論在哪個時節都特別適合用于健康養生喝，牛肉含有多種多樣微量元素，能夠迅速填補人體動能，為人體出示充足的發熱量，使你在嚴寒的冬天也不怕冷，羊湯歸屬于熱性食物，氣血虛畏冷的小伙伴們能夠適度的多喝，可是虛火旺的盆友就不必喝過多，易上火。

2、枸杞紅棗烏雞湯

枸杞子、大棗、烏骨雞的三種食物都特別適合健康養生的情況下吃，有補氣血養神、增強體質、增強免疫力等作用。并且這一湯的味兒很好，合適每個年齡層的人服用。

3、黃芩烏雞湯

黃芩是一味特別適合煮湯的中草藥材，有補血補氣、增強體質等作用，而烏骨雞帶有豐富多彩的蛋白、人體脂肪和別的非常容易被身體消化吸收的營養元素，二者一起煮湯對身體健康十分有益處。

4、蓮子百合湯

蓮籽和百合花全是特別適合調理人體的食物，針對滋補養生人體、安神助眠益氣有很好的功效，我們在煮蓮子百合湯的情況下，能夠添加適量的瘦豬肉，味兒會更為的美味，營養成分也會更為的豐富多彩。

5、百合花鯽魚豆腐湯

草魚是一道大補菜，鯽魚豆腐湯針對調理人體有很好的功效，一般生完孩子女性和病久初愈的人喝鯽魚豆腐湯，能夠迅速的修復人體原氣，根據和百合花一起煮湯，具備減溫降燥安神助眠等功效。

6、鯽魚苦瓜湯

鯽魚性柔和，而茄子性偏寒，有降燥清熱解毒下火的作用，鯽魚的肉有清肺止咳的功效，冬天氣溫較為嚴寒，發燒感冒的頻次會增加，喝鯽魚苦瓜湯能夠合理的防止干咳等難題。

7、番木瓜花生排骨湯

番木瓜花生仁和豬排骨全是大家日常較為普遍的食物，并且具備比較豐富的營養成分，番木瓜花生仁和豬排骨一起煮湯，并且對皮膚有很好的滋養實際效果，并且有益于胃腸順暢，針對嚴重便秘有一定的實際效果。